Освежающие фрукты и исключительно богат витамин C, грейпфрут – это цитрусовый фрукт, произрастающий в Юго-Восточной Азии и принадлежащий к семейству Rutaceae.
Часто путают с помело (гибрид цитрусовых из апельсина и грейпфрута), грейпфрут – это концентрат витаминов, необходимых для нашей повседневной жизни.
Хотя он предпочитает теплый климат, его выращивают во Франции (Корсика и Лазурный берег), но зимой его нужно защищать.
Читайте также: как хорошо вырастить грейпфрут
Грейпфрут, немного истории
Плод грейпфрута также называют ” Citrus Maxima »(В Азии) грейпфрут употребляли в Японии более 4000 лет в течение очищать а также гидрат в кожа. К концу 17 века семена грейпфрута были завезены на Барбадос, затем в Вест-Индию, а в 1800 году во Флориду.
В 1930 году этот фрукт с кислотным вкусом стал очень популярен благодаря своим «чудесным» эффектам похудания, но через несколько лет о нем забыли.
Намного позже, в начале 1980-х, знаменитая «голливудская диета» (средство для похудения на основе грейпфрута) снова стала очень популярной, прежде чем снова потеряла свою известность, поскольку никакие научные исследования не смогли подтвердить ее влияние на потребление веса.
Характеристики, польза и достоинства грейпфрута
Редкий в Европе грейпфрут выращивают на почвы свежий, песчаный, кислый, не известковый, богатый в органические материалы и хорошо дренированный. Его можно высаживать на открытом воздухе, на стеклянной крыше, в теплице, в большом горшке, на веранде или в земле.
Он характеризуется большие зеленые листья, заостренный, настойчивый и белые цветы и ароматный. Собранные в кластеры, его фрукты созревают в январе и наполовину слаще апельсина.
Выращенный в тропических странах (Вьетнам, Таиланд, Индонезия, южный Китай, Малайзия), грейпфрут – это цитрусовые толстокожий цветной зеленоватый, в розовая плоть нежная (четвертьугольная) и с несколькими глюки. В зависимости от сорта он весит от 500 г до 8 кг, имеет диаметр от 10 до 30 см.
Иногда в форме груши, этот фрукт содержит калий, из медь, кальций, фруктовые кислоты, из фосфор, флавоноиды, основные волокна (пектин), каротиноиды, углеводы, лимоноиды, но также витамины A, B2, B1, B5, B3 и C.
Относительно терапевтические преимущества, вспомним, что грейпфрут – это:
- антиоксидант,
- антисептик,
- противовоспалительное средство,
- мочегонное средство,
- вяжущий,
- снижение холестерина.
К этим лечебные свойства, распознаются грейпфрутом, те анти-усталость или стимулирование пищеварение.
Лечебные свойства, использование, дозировка грейпфрута
В травяной медицины рекомендует употреблять грейпфрут целиком: цедру, оболочки, мякоть, семена (в виде масла) и даже внутреннюю часть кожицы!
Этот цитрусовый несколько терапевтические достоинства поэтому рекомендуется для:
- предотвратить их сердечно-сосудистые заболевания, некоторый раки (которые влияют на дыхательную и пищеварительную системы) и нейрогенеративные состояния,
- снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в пользу хороший холестерин (HDL),
- бороться с устала и запор.
Грейпфрут, как розовые или красные овощи и фрукты, защищает десны, зубы и кости. Его концентрат жизнеспособность и не следует пренебрегать его действием на развитие опухолей.
В диетологи рекомендуют употребление стакана грейпфрутового сока в день или 4 фруктов (четвертинками) в неделю.