Личи или Личи китайский, это фрукт, свойства которого придают ему много польза для здоровья и достоинства.
Он принадлежит к семейству сапиновых. Это фруктовое дерево родом из Китая, отсюда и прозвище «Китайская вишня». В жаркой и влажной среде это дерево может достигать двадцати метров.
Этот нетипичный фрукт округлой формы с белой сладкой мякотью и розовой кожурой доступен только с ноября по январь.
Разновидностей личи много, но на наших прилавках представлены лишь единицы.
Мы любим личи как за его экзотичность, так и за его благотворные свойства для нашего здоровья и красоты.
Личи, для протокола
В Китае личи выращивают более 2000 лет до нашей эры. Настоящий символ счастья, личи предлагался в качестве подношений Императорам. В прошлом личи уже использовали из-за его болеутоляющих свойств.
Затем личи прибыл во Францию в 18 веке, а затем распространился на французские острова (Реюньон и Мадагаскар), где сегодня выращивают личи.
Личи: польза для здоровья и достоинства
Личи обладает множеством достоинств.
Прежде всего, личи снимает боль. Это обезболивающее эффективен при головных болях и болях в животе.
Как и большинство фруктов, личи богат клетчаткой (1,5 г). Они регулируют кишечный транзит а также облегчить пищеварение. Итак, личи лечит запор и снимает боли а также боли желудка. Он идеально подходит для успокоения нашей пищеварительной системы после праздничного марафона.
> Личи, противораковое средство:
Личи – интересный источникантиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, вредные для нашего здоровья и вызывающие определенные виды рака и другие заболевания.
В качестве антиоксидантов мы, очевидно, находим витамин C, участвует в иммунной системе. Это стимулирует нашу систему защиты перед лицом атак определенных патогенов (особенно вирусных)
> Личи для нашей сердечно-сосудистой системы:
Личи снижает уровень плохого холестерина и его накопление в артериях.
Кроме того, это приносит калий, главный ион внутриклеточной среды. Он важен для сердечных сокращений и регуляции артериального давления.
Итак, личи ограничивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и из сахарный диабет.
Внутреннее применение: рекомендуется ежедневно выпивать стакан сока личи.
> Личи для похудения:
Этот экзотический фрукт предлагает разумную дозу 66 ккал / 100 г. Поэтому личи является частью здорового питания. Конечно, этим нельзя злоупотреблять.
> Личи, средство от усталости:
Спортсменам это нравится, потому что личи, как известно, помогает мышечный тонус. Кроме того, он очень эффективно стимулирует вас в случае усталости. Также рекомендуется беременным.
Личи также содержит витамины группы B, участвующие в снижении холестерина и в производстве красных кровяных телец (красных кровяных телец, переносящих кислород).
Он также содержит много минералы а также микроэлементы необходим для правильного функционирования организма, поскольку кальций для здоровья костей и зубов, утюг против анемии, а также натрий, из фосфор а также магний.
Личи на кухне :
Личи на 80% состоит из воды. Он содержит 15 г углеводов и не содержит жиров.
Как приготовить личи, чтобы извлечь выгоду из его достоинств?
Личи можно есть как сладкие, так и соленые, сырые или приготовленные.
Во фруктовом салате, личи внесет экзотику. Прекрасно сочетается с кокосом или грейпфрутом.
Нам также нравится его в сорбете, в коктейлях, в джеме и почему не в муссе или в Клафутис?
Мы используем цветы личи, белые и без лепестков, чтобы сделать отличный медовый, который вам понравится.
Личи приглашает себя к вашим блюдам. Он имеет свое место с курицей au. карри или креветки. Но также и с сырой рыбой.
> Идеи для гурманов с личи:
Добавьте тонкие ломтики личи в свой Тирамису.
В качестве аперитива смешайте личи с креветки и другие‘юрист.
Поместите личи в банки, чтобы наслаждаться ими даже в не сезон.
> Личи, совет красоты :
Личи и его антиоксидантные свойства обеспечивают обновление клеток кожи. Личи питает, увлажняет и уменьшает морщины на коже. Также установлено, что он полезен для роста волос.
Зимняя маска из личи : Яичный белок (или половину банана) смешайте с 5 личи. Полученную смесь нанесите на лицо. Затем смойте через 20 минут.
Для более чистой и безупречной кожи: замочите ватный диск в соке личи.
Умный совет о личи :
Храните личи : Несколько дней при комнатной температуре или неделю в ящике для овощей холодильника.
> Вы знали ? Рамбутан, также называемый «волосатым личи», также принадлежит к семейству сапиновых. Однако он никоим образом не принадлежит к тому же виду, что и личи, несмотря на их сходство.