В папайя это плод папайя (Карика папайя), древовидное многолетнее растение, произрастающее в тропической Америке, от Мексики до Боливии.
Богат клетчаткой, это очень витамин который содержит несколько веществ антиоксиданты и предлагает множество преимуществ и достоинств для здоровье.
Бедный по калорийности, он полон преимуществ и достоинств.
Папайя и ее польза для здоровья
- Папайя – хороший источник витамины, изферменты и D ‘антиоксиданты которые необходимы для красоты и молодости кожа и которые предотвращают накопление холестерин в артериях.
- В волокна содержащиеся в папайе укрепляют и уравновешивают пищеварительная система чувствительны и способствуют хорошему усвоению питательные вещества телом.
- Глоток Витамин С, папайя идеально подходит для иммунитет.
- Очень мало калорий папайя, богатая клетчаткой, является идеальной пищей для диеты похудеть: оставляет хорошее ощущение сытость и способствует устранению.
- Папайя содержит папаин, пищеварительный фермент, который эффективно действует против мышечные травмы, светлые травма и аллергия.
- Семена папайи иметь эффект сжигатель жира : они обладают способностью препятствовать усвоению организмом слишком большого количества жира и сахара, что ускоряет процесс пищеварение и способствует потеря веса.
Выращивание папайи ради ее преимуществ
Нет нужды представлять папайю, выращивающую на открытом воздухе в нашем климате, она не устоит даже после падения.
С другой стороны, можно попробовать, если у вас зимняя теплица, хорошо освещенная или даже отапливаемая, чтобы ночью не опускаться ниже 10-15 °.
- Чтобы процветать, папайе действительно нужен горячее воздействие (минимум 10 ° C), Солнечный, довольно влажный и защищенный от ветра. Земля должна быть перегной, богатые, хорошо осушенный и плодородный.
- Вы можете выращивать папайю горшок но у тебя будет только небольшой шанс чтобы увидеть, как он плодоносит.
Польза для здоровья папайи в кулинарии
- Вы можете попробовать папайю наводнения, отдельно или в смеси в салате другие фрукты (например, банан, ананас, киви) или приготовленный как овощ, в пюре или в супе.
- Спелые плоды едят в свежем, сушеном виде или в виде напитка.
Пищевая ценность папайи
43 ккал / 100 г. Довольно беден калории и очень богат воды, фаршированные с Витамин С и из волокнаПапайя – очень популярный фрукт благодаря своим исключительным свойствам и мягкому сладкому вкусу.