Нектарин – это фрукт, который обладает множеством полезных для здоровья свойств.
Называется Prunus Persica nucipersica принадлежит к той же семье, что и персик.
Нектариновое дерево утверждает, что это солнечная земля, защищенная от ветров. Это морозостойкое дерево, устойчивое к отрицательным температурам около -15-20 °.
Нектарин – разновидность персика, может быть желтого или белого цвета. От персика он отличается гладкой и блестящей кожицей.
Этот сладкий и сладкий фрукт – главный продукт лета.
Нектарин – отличный фрукт как для здоровья, так и для красоты.
Также на кухне он принесет свежесть и порадует ваши вкусовые рецепторы.
Нектарин, для протокола
Нектарин известен с древних времен. Считается, что, как и персик, он возник в Китае и завезен в Европу Александром Македонским.
Нектарин фигурирует во французских текстах XVI века как персик без пуха.
Сегодня Франция – крупный производитель нектаринов. Особенно в регионах Лангедок-Руссильон, PACA и Рона-Альпы.
Нектарин за его преимущества
Нектарин богат водой (88%). Нектарин не только освежает, но и мочегонное средство. Таким образом, он гарантирует выведение токсинов из организма.
Она также держит слабительные свойства. Действительно, нектарин содержит волокна, которые ускоряют и регулируют транзит в кишечнике. Для внутреннего применения рекомендуется нектарин. в случае запор.
Нектарин богат антиоксиданты. Они защищают наш организм от клеточного старения и некоторых видов рака.
Действительно витамин C (5,4 мг / 100 г), нейтрализует свободные радикалы и защищает организм от их повреждения. Кроме того, он активно участвует в защите организма, стимулируя иммунную систему.
В Бета-каротин ведь это пигмент, отвечающий за окраску нектарина.
Этот предшественник витамина А полезен для роста костей и зубов, а также защищает глаза.
Нектарин, полезный для сердца :
Нектарин – источник калий (210 мг / 100 г). Этот минерал играет важную роль в организме, особенно в регулирование артериального давления. Таким образом, нектарин гарантирует правильное функционирование вашей сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, нектарин ограничит накопление плохой холестерин в артериях, ответственных за бляшки атеромы.
При наружном применении компресс из листьев нектарина уменьшает ожоги.
Источник железа, нектариновые боианемия. Нектарин также содержит кальций и магний.
Показания: запор, детоксикация, артериальная гипертензия, анемия.
Нектарин не противопоказан беременным.
Нектарин на кухне
Калорийность нектарина: От 40 до 60 ккал / 100 г. Узнайте, как готовить и есть нектарин во всех его формах, чтобы насладиться его полезными свойствами. Бедный по калориям, он участвует в вашем пищевом балансе и в охоте за фунтами!
Мы любим нектарин на десерт. Мы просто обожаем это природа, с кожей или без нее. (предварительно хорошо промойте фрукты). Но и в компот или в Фруктовый салат. Нектарин очень хорошо сочетается с другими фруктами: абрикосами, клубникой, ежевикой …
> Попробуйте салат из умных садовых нектаринов
Самым жадным еще нектарин едят в пирог, в кексы, в пироге, в крошке.
Очень освежающий, мы также ценим это в сорбет или в смузи.
Сделайте отличное нектариновое варенье. Прекрасно сочетается с бланком.
Идея для гурманов : Яблочные леденцы с нектарином.
И почему бы нет Сладкий соленый?
Коричневые квадраты нектарина на сковороде с ручкой сливочного масла, чтобы сопровождать рис, мясо и рыбу.
Добавьте миндаль для большей хрусткости.
Добавить в свой зеленый салат четвертинки нектаринов.
Совет красоты с нектарином
Нектарин – золотая жила для нашей красоты. Он заботится о вашей коже, фактически тонизирует, обеспечивает обновление клеток и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Увлажняющая маска для сияющего лица : Смешайте нектарин и персик. добавлять одна-две столовые ложки творога. Нанесите смесь на чистую кожу. Оставьте, а затем смойте чистой водой.
Ешьте нектарины подготовить кожу к загорать ! Богат бета-каротином, нектарином защищает вас от вредного воздействия солнца, обеспечивая при этом загар.
Умный совет
Как отличить нектарин от нектарина ? : В отличие от нектарина, сердцевина нектарина очень легко отделяется от мякоти.
Как выбрать и хранить нектарины? : The нектарины нужно выбирать сразу, потому что они перестают созревать после сбора урожая. Для их хранения предпочтите место при комнатной температуре. Плод должен быть мягким, на коже без пятен или синяков, и издавать ароматный запах.
- Читайте также : как правильно вырастить нектариновое дерево